Многие женщины уже через два-три месяца безрезультатных попыток забеременеть начинают волноваться и паниковать. Однако за такой короткий срок рано оценивать результат. Но если хочется что-то сделать, чтобы быстро забеременеть, то вот семь секретов, помогающих в этом.
Нужно всего лишь:
- Меньше нервничать
Это очень простая рекомендация, но вместе с тем очень важная. Дело в том, что организм лучше реагирует на попытки забеременеть, когда будущая мама находится в спокойном состоянии. В случае стресса и других волнений забеременеть может препятствовать высокий уровень энзима альфаамилазы, производимого организмом в стрессовом состоянии.
- Больше спать
Недостаток сна плохо влияет не только на красоту, но и на общее состояние организма, в том числе и фертильность. Качественно отдыхать в такой важный период просто необходимо.
- Реже заниматься сексом
Звучит абсурдно, но все дело в том, что многие пары, стремясь завести ребенка, переусердствуют с количеством половых актов. Из-за этого в мужском организме не успевают в достаточном количестве созревать сперматозоиды. Так что лучше ограничиться стандартными двумя-тремя попытками в неделю.
- Заниматься сексом не в период овуляции
Часто для успешного зачатия сексом лучше заниматься не непосредственно в дни овуляции, а за два-три дня до нее. Именно в этот период наиболее высока вероятность забеременеть у многих женщин.
- Увеличить прелюдию
Перед сексом рекомендуется уделить достаточное время предварительным ласкам, так как в более увлажненной среде сперматозоидам будет проще передвигаться к цели.
- Отказаться от экспериментов в постели
Лучшая поза для зачатия — миссионерская, поэтому стоит на время отложить любые эксперименты и сосредоточиться на важной задаче.
- Принимать витамины и хорошо питаться
Чтобы организм был готов к зачатию, нужно хорошо питаться и дополнительно к этому принимать мультивитаминные комплексы. Также можно принимать отдельно витамины группы В и фолиевую кислоту, именно они повышают вероятность зачатия и заботятся о здоровье малыша еще в утробе матери.